Экспресс курс

Занятия в школе проводятся на протяжении всей беременности 2-3 раза в неделю по будням и выходным в дневное и вечернее время. Каждое занятие продолжается 3 часа и включает 1 час гимнастики; 2-й час - дыхательные, телесноориентированные и двигательные тренинги, вокально-дыхательные упражнения, освоение навыков расслабления в родах, арттерапия (рисунки, сказкотерапия и др.) ПОДРОБНЕЕ. 3-й час лекции (см. ниже).

Кроме того, в программу включены занятия в бассейне , дыхательные практики и просто плавание, специальная гимнастика в воде, вокальнодыхательные упражнения.

Ознакомительное занятие.

Знакомство с программой центра. Цель курса. Описание содержания групповых занятий. Описание методик, используемых на занятиях.

Тема «Особый мир беременной женщины. Отношения в паре во время беременности».

I. Гимнастика...ПОДРОБНЕЕ

 

II.  Лекция.   

 

1)Особенности психоэмоционального состояния беременной женщины. Повышенная эмоциональная чувствительность, нужно ли с этим бороться. Кризис перемен. Удовольствие быть беременной. Общение с природой.

2)Стрессы в жизни беременной женщины, сопереживание малышом эмоционального состояния матери. Способы выхода из стрессовых ситуаций.

3)Беременная мама на работе. Как совместить профессиональную деятельность и беременность.

4)Влияние отношений в паре на процессы беременности и родов. Особенности мужского восприятия беременности. « Беременные папы». Особенности сексуальных отношений во время беременности.

III. Дыхательный тренинг.  Массаж для беременных.  Театр прикосновений. ПОДРОБНЕЕ.

 

   Тема «Новое тело беременной женщины».

I. Гимнастика.

 

II. Дыхательные психотехники и техники работы с голосом. ПОДРОБНЕЕ.

 

III. Лекция.

 

1)Внутриутробная жизнь ребенка. Этапы развития. Перемены в теле беременной женщины. Недомогания: причины и способы устранения.

2)Влияние ребенка на образ жизни беременной женщины. Режим дня, физическая активность, закаливание, питание, сон.

3)Желательные ограничения во время беременности. Компромисс между потребностями ребенка и привычками мамы.

 Тема «Общение до рождения».

I. Гимнастика.

 

II. Дыхательные психотехники и техники работы с голосом. ПОДРОБНЕЕ.

 

III. Лекция.

 

1. Переживания ребенка в период внутриутробного развития. Учимся понимать друг друга. Важность общения с ребенком.

2. Сопереживание малышом эмоционального состояния матери. Создание положительного эмоционального фона. Преодоление неблагоприятных последствий стрессовых ситуаций.

3. Как способствовать интеллектуальному, физическому и эмоциональному развитию ребенка в утробе матери.

4. Методика подготовки малыша к процессу рождения. Общение с ребенком. Развиваемся вместе со своим малышом. Папа и ребенок, как создать эмоциональный контакт.  

 Тема «Накануне родов. Признаки начала родов».

I.  Гимнастика.

 

II. Дыхательные психотехники и техники работы с голосом. ПОДРОБНЕЕ.

 

III.  Лекция.

 

1. Предродовые явления. Изменение эмоционального состояния перед родами. Усталость от ожидания.

2. Почему важно дождаться естественного начала родов. Признаки начала родов.

3. Когда лучше ехать в роддом? Почему опасно приезжать в роддом раньше времени. Подведение к родам перинатальным  валеологом (даулой).

4. Создание особой атмосферы родов, вхождение в родовое состояние.

5)Аптечка для родов. Что нужно брать с собой в роддом.

 Тема «Сценарий рождения. Выбор роддома и врача».

I.  Гимнастика.

 

II.   Дыхательные психотехники и техники работы с голосом. ПОДРОБНЕЕ.

 

III.  Лекция.

 

1)Как организовать идеальные роды в роддоме. Знакомство с врачами-акушерами.

2)Домашние роды. Достоинства и недостатки.

3)Плюсы и минусы каждого из роддомов.

 Тема «Схватки. Естественный ритм родов».

I.  Гимнастика.

II.  Дыхательный тренинг. Вхождение в «Родовое состояние». ПОДРОБНЕЕ.

III.   Лекция.

1)Что происходит в организме женщины во время схваток.  Как помочь раскрытию.

2)Ощущения и переживания женщины на схватках. Особое «родовое состояние» женщины. Методики управления своим состоянием. Расслабление и концентрация. Свобода самовыражения в родах.

3)Создание в родах атмосферы интимности и доверия. Влияние присутствующих на течение родов. Чем можно помочь на схватках.

4)Эмоциональная связь родителей с ребенком в родах.

5)Особенности момента перехода схваток в потуги.

Тема «Потуги – кульминация родов».

I.  Гимнастика.

II. Дыхательный тренинг. ПОДРОБНЕЕ

III.   Лекция.

1)Прохождение ребенка по родовым путям. Перемена состояния женщины во время потуг.

2)Как правильно тужиться: выбор позы и ритма дыхания. Профилактика разрывов промежности.

3)Момент рождения. Переживание эмоционального и энергетического подъема у женщины. Важность телесного контакта мамы и ребенка в первые часы. Первое прикладывание к груди. Закладка глубинного любовного контакта между мамой и ребенком. Функции помощника в родах в этот период.

4)Когда и как правильно отсекать пуповину. Рождение последа, понятие о «лотосовом рождении».

5)Профилактика ранних послеродовых осложнений у женщины: кровотечений, воспалительных процессов.

Тема «Переживания ребенка во время родов».

I.  Гимнастика.

II. Лекция.

 

1)Введение понятия «перинатальные матрицы». Важность переживаний полученных ребенком в процессе рождения. Их влияние на его дальнейшую жизнь.

2)Механизм импритинга, первое впечатление ребенка об окружающем мире и его последствия. Воссоединение с миром через мать. Последствия разлучения матери и ребенка сразу после родов.

3)Особенности детей, родившихся через кесарево сечение.

4)Реабилитация тяжелых родовых переживаний.

Далее мы приводим диктофонные записи фрагментов данной лекции. Жанр подачи материала - разговорный, текст не очень хорошо отредактирован, поэтому доступ к нему мы даем только тем беременным, которые занимаются у нас на курсах и, например, пропустили эту тему по каким-то причинам, либо хотят более широко ознакомиться с данной темой. Читать дальше...

 

  III. Дыхательный тренинг. Роды глазами ребенка. ПОДРОБНЕЕ.

Тема «Страхи, связанные с родами. Возможны ли роды без боли».

I.   Гимнастика.

II.  Лекция.

1)Почему страх мешает женщинам нормально рожать. Роды как переживание смерти-рождения. Страх перед смертью. Страх перед болью. Страх за ребенка. Травма предыдущих родов.

2)Связь сознания и болевых ощущений. Значение болевых ощущений в родах. Боль – ваш советчик. Учимся доверять собственному телу. Движения в родах. Выбор удобной позиции.

3)Как освободиться от боли. Методы естественного обезболивания в родах: дыхание, массаж, релаксация. Что нужно знать о медикаментозных способах обезболивания.

III.   Дыхательный тренинг. Освобождение от страхов. Арттерапия.

Тема «Уход за новорожденным. Предметы ухода».

I.  Гимнастика.

II.   Дыхательные психотехники. Техники работы с голосом. ПОДРОБНЕЕ.

III. Лекция.

1)Гигиена новорожденного. Уход за ушками, носиком, пупочком. Купание. Подмывание.

2)Профилактика опрелостей. Подгузники, детская косметика. Коляски, кроватки, кенгуру.

 

3)Температурный режим, как определить холодно ли ребенку.

4)Регистрация ребенка. Медицинское наблюдение за мамой и ребенком в послеродовом периоде. Проблема прививок. Контакты с родственниками и друзьями.

 Тема «Грудное кормление».

I.  Гимнастика.

II.   Дыхательный тренинг. Тренинг любовные отношения «мать – дитя». Роды глазами ребенка. ПОДРОБНЕЕ.

III.   Лекция.

1)Как начать грудное кормление. Питание матери в период кормления грудью. Физиология лактации. Уход за грудью в послеродовый период.

2)Практика грудного вскармливания. Как правильно организовать грудное кормление. Основные проблемы и способы их решения.

3)Важность грудного кормления для успешного развития психики ребенка. Грудное кормление как форма эмоционального общения между мамой и малышом.

4)Почему пропадает молоко? Как сохранить или восстановить лактацию. До какого возраста кормить ребенка грудью.

5)Как не «залететь» сразу после родов: особенности методов контрацепции в раннем послеродовом периоде.

Тема «Мама и малыш в первый месяц. Методики раннего развития ребенка».

I.   Гимнастика.

II.    Дыхательный тренинг. Массаж для беременных. ПОДРОБНЕЕ. Освоение навыков массажа для новорожденных.

III.   Лекция.

1)Особенности психологического состояния мамы с младенцем. Профилактика послеродовой депрессии.

2)      Воспоминания ребенка о травмирующих родовых переживаниях. Методы реабилитации.

3)      Что нужно знать о мировосприятии новорожденного. Открываем новые формы общения с ребенком.

4)      Гимнастика, плавание и массаж для малыша. Когда можно приступать к занятиям и как их лучше организовать. Почему ребенок плачет? Что делать? подробнее

Тема «Мама и младенец: первый год жизни».

I.  Гимнастика.

II.    Дыхательные психотехники. Техники работы с голосом. ПОДРОБНЕЕ.

III.   Лекция.

1)Когда и как отлучать ребенка от груди. Помощь папы. Надо ли ребенка докармливать? Как и когда правильно вводить прикормы. Когда маме можно выходить на работу?

2)Сексуальное и любовное воспитание с колыбели. Где спать ребенку? Как не приучить ребенка к рукам.

3)Интеллектуальное и творческое развитие младенца.

---

Каждое занятие кроме теоретической части, содержит программы физической и психологической подготовки женщины к родам. В рамках занятий проводятся специальная гимнастика для беременных, дыхательные и танцевальные тренинги, практики работы с голосом и расслабления, арттерапия.

В программу "Мягкое рождение" входят занятия в бассейне, включающие специальную гимнастику в воде, дыхательные упражнения, практики расслабления.