|
Когда женщина узнает о наступившей беременности, ее одолевают разные чувства. Если беременность желанна, то ощущение радости и счастья переполняют ее душу. Несколько дней она просто летает на крыльях и об этом счастье ей хочется поведать всему миру...
....Вот, вы, наконец, беременны. Ощущение праздника не покидает вас. Постепенно эмоциональный всплеск утихает, и вы начинаете думать о том, как сделать свою беременность и развитие малыша самым счастливым и благополучным.
Многие беременные мамы очень ответственно подходят к вынашиванию ребеночка: наблюдаются у врачей, соблюдают режим и диету, посещают курсы по подготовке к родам. И вроде бы все хорошо, но реальная жизнь, как правило, часто огорчает женщину, такую ранимую и впечатлительную в момент беременности.
Неприятности повседневной жизни, даже если это просто досадные мелочи, очень часто расстраивают Вас, вызывая порой очень бурную реакцию. Вы замечаете, что раньше на такие же ситуации Вы почти не обращали внимания, а теперь можете даже сорваться на крик или заплакать. Анализируя свое поведение, вы приходите к неутешительным выводам, и это только осложняет положение. Вы начинаете переживать о своем душевном состоянии. Как правило, будущая мама начинает ругать себя за то, что она такая несдержанная и испытывает большое чувство вины перед ребеночком за то, что напугала его своим поведением.
Женщине хочется, чтобы ее малыш не испытывал никакого дискомфорта во время беременности. Ей кажется, что это может сильно навредить его развитию. И очень часто она задает вопрос: как можно избежать стрессов и отрицательных эмоций во время беременности?
Специалисты, занимающиеся проблемами психологии и беременности, рассматривают этот вопрос совсем с другой стороны: как сделать так, чтобы ребеночек не страдал от перепадов маминого настроения? Все дело в том, что избежать "неправильного" поведения не удастся даже самой старательной маме.
Психика беременной женщины сильно отличается от ее состояния до беременности. Во время беременности женщина испытывает неожиданные перепады настроения, ее начинают тревожить различные тревоги и страхи, связанные с беременностью. Она может очень сильно расстроиться из-за пустяка или неожиданно накричать на любимого мужа. Для нее самой это тоже необъяснимо и тревожно. А самое главное, после произошедшего, будущая мама начинает мучиться чувством вины перед ребеночком, и перед членами своей семьи. Естественно, контролировать себя в этот момент очень трудно, да и не нужно. Таков древний механизм состояния беременности. А вот как избежать неприятного чувства вины и плохого настроения, можно научиться.
Собственно, это и есть самый главный секрет борьбы со стрессом: мы не исключаем причины ( это невыполнимо), а стараемся выйти из ситуации достойно, не доставляя большого вреда малышу.
На самом деле все просто: о своем эмоциональном состоянии стоит поговорить с будущим папой в тот момент, когда атмосфера в семье благополучна и спокойна. Будущему папе нужно постараться объяснить, что вам нужна забота, опека, понимание и вы иногда хотите, чтобы вас пожалели как маленького ребенка.
После очередного "неправильного" всплеска настроения мамочка постепенно успокаивается и начинает внутренний (можно и озвученный) диалог с малышом.
Она проговаривает случившуюся ситуацию, объясняя, что все в жизни случается и ничего страшного не произошло. Если это была ссора с папой, дается обещание как можно скорее помириться: "папа умный и добрый и все поймет".
Когда женщина идет на этот диалог, она сама постепенно успокаивается, чувствует что успокаивается и ребеночек. Наступает освобождение от неприятной ситуации, настроения и чувства вины не возникает. И это тот самый результат, к которому мы стремимся: нельзя оставлять в себе чувство вины. Ведь под действием ваших чувств закладывается фундамент психики вашего ребеночка. Чем увереннее вы себя чувствуете, тем увереннее будет малыш
Мамочки "максималистки" часто спрашивают, почему же не надо совсем ограждать малыша от стрессовых ситуаций.
|
